Tre belle idee per battere la pigrizia
Passi di danza e pesi in sincronia. Piloxing la novità che incrocia Pilates e boxe
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Dall’aperitivo al dolce, ecco le piccole strategie alimentari da seguire per non ingrassare durante le feste, o almeno per limitare i danni
Abituare l'amico quattrozampe a guinzaglio e museruola.Trucchi per fargli tenere il passo
Gli ormoni estrogeni regolano l'afflusso di sangue
Aiuta il dispendio energetico e le capacità mentali, ha un effetto vasocostrittore e analgesico
Lezioni dal vivo o registrate, da seguire coi propri tempi e seconda dei livelli di pratica
Correre a intensità moderata fa bene all'umore, ma accende anche delle aree del cervello che lo rendono più reattivo a svolgere compiti specifici
La saggezza è collegata a una buona salute mentale: un nuovo metodo permette di misurarla con sole sette domande
Il Global Drug Survey ha rivelato i dati sul consumo e l'abuso di alcol nel primo anno del Covid
Lo stress quotidiano agisce sul nostro orologio biologico rallentandolo, ma coltivare la resilienza e l’autocontrollo possono fermare i suoi effetti