Alla sera sei gufo o allodola? La luce blu frena il rilascio della melatonina
L'altalena del ritmo sonno veglia, il ruolo dei regolatori naturali nell'addormentamento
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Pesci ragno, ricci, spine urticanti e scogli. Quando ricorrere al bicarbonato
Quasi la metà degli uomini della Terra riesce a vivere quanto e più delle donne: istruzione e matrimonio sono fattori che allungano la vita
L’attività fisica anche moderata mantiene sano e voluminoso il cervello grazie all’apporto di ossigeno: ecco perché lo sport leggero fa benissimo
Almeno 9 ore, ma anche fino a 12 per notte. È questo l’orario consigliato per le ore di sonno nei bambini: al di sotto delle 9, i piccoli in età scolare rischiano carenze a lungo termine nelle capacità cognitive e nella salute in generale.
Ricerca e innovazione cosmetica si stanno concentrando sulla pelle che invecchia. Prodotti antiaging di nuova generazione
Dieta sbagliata e sedentarietà in bambini e ragazzi sono la radice di ipertensione e obesità, sempre più diffuse: famiglie e istituzioni dovrebbero intervenire per evitare il peggio
Perché dovremmo fare attività fisica da 2 a 4 volte rispetto a quella consigliata dalle istituzioni della salute
Un nuovo studio ha trovato un'associazione fra l'abitudine al riposino quotidiano e un rischio maggiore di ipertensione e ictus
Le ondate di calore sempre più frequenti mettono in pericolo il nostro sistema corporeo: uno studio ci spiega che siamo forse arrivati al limite fisiologico