Gli italiani consumano meno sale, ma siamo ancora oltre la soglia
L'Oms raccomanda di non superare i 5 grammi giornalieri per prevenire il rischio ipertensione
L'Oms raccomanda di non superare i 5 grammi giornalieri per prevenire il rischio ipertensione
Alimenti a basso contenuto calorico, monito degli specialisti di medicina ambientale: evitare soluzioni fai-da-te
L’alimentazione ’flexitariana’ prevede molta frutta e verdura, e in piccola parte uova, latticini e carni bianche
Antenato della cicoria, è ricco di vitamine a A e C e ha un enorme potere diuretico
Soluzioni alimentari sane
Il primo è in assoluto la miglior fonte proteica, il secondo è la base per dolci come la Pastiera
Bastano pochi chili in meno per abbassare pressione e colesterolo. Nelle donne effetto protettivo ancora più marcato rispetto ai maschi
Risotti, insalate con verdure, accompagnamento per piatti di carne e perfino dolci: è un vero passepartout
Antinfiammatorio, astringente, disintossicante e saziante: tutti i modi in cui il riso ci viene in soccorso
Danni alle arterie per un consumo che supera i 5 grammi giornalieri. Le alternative per chi predilige i sapori: spezie e dieta iposodica