Dieta flexitariana: principi, schema, pro e contro
Nel regime alimentare flessibile, come suggerisce il termine flexi, sono favoriti i vegetali, ma figurano anche carne e pesce
28 Dicembre 2023
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Mangiare bene, le ultime tendenze
Frutta verdura e acqua, l’importanza di restare idratati
Bere almeno 1,5 l di liquidi al giorno, o anche 2 litri se si vive in ambienti caldi
18 Dicembre 2023
Inverno, è l’ora di una buona zuppa
Per contrastare il freddo, e per dare vitamine, fibre, ferro, sali minerali e proteine al nostro organismo
18 Dicembre 2023
Vin brulè, rimedio efficace contro l’infreddatura
Vino rosso, cannella, chiodi di garofano, bacche di ginepro, buccia d’arancia
18 Dicembre 2023
Tiglio e melissa, sogni d’oro e niente fame
Non dimentichiamo biancospino, lavanda e rodiola: così la fitoterapia combatte insonnia a nervosismo
18 Dicembre 2023
Frutta fresca benzina per il cervello. Protegge da demenza e depressione
Uno studio pubblicato su Neuroimage ha mostrato che i nutrienti vegetali aumentano il volume della massa grigia
16 Dicembre 2023
Pressione alta? Prova a fare a meno del sale
Secondo un nuovo studio americano l’effetto sarebbe simile a quello ottenuto con i farmaci
27 Novembre 2023
Diete Mediterranea e Dash, amiche della forma fisica
La sana alimentazione e un regolare esercizio fisico aiutano a prevenire l’osteoporosi
25 Novembre 2023
La malva è troppo amara? Proviamo il carcadè
Entrambe hanno proprietà antiinfiammatorie, la seconda combatte la steatosi epatica
19 Novembre 2023
Latte and company, le soluzioni di madre Natura
Le vitamine che possono essere ’immagazzinate’ nell’organismo per venire utilizzate al bisogno
19 Novembre 2023