Le regole per sciare sicuri
Sciare in sicurezza è importante, sia per sé stessi che per gli altri appassionati che affollano le piste da sci nei mesi invernali. Scopriamo quali sono le regole fondamentali da rispettare quando si scia e i consigli per divertirsi senza rischi.
Conoscere la montagna Conoscere la montagna e le piste in cui si scia è fondamentale per affrontare in sicurezza le discese. Proprio per questo motivo, chi affronta per la prima volta una nuova montagna, con piste quindi sconosciute, dovrebbe dedicare del tempo a studiare i percorsi, le difficoltà e informarsi su quali siano i punti più pericolosi. E capire se si è più adatti a una pista blu, rossa o nera. Scegliere un percorso mai affrontato senza documentarsi adeguatamente, infatti, aumenta il notevolmente il pericolo di incorrere in imprevisti più o meno gravi.
Conoscere le condizioni meteo e scendere in cordata La montagna può essere una grande amica ma anche, purtroppo, trasformarsi in una nemica difficile da affrontare. Conoscere le condizioni meteo prima di sciare è doveroso per scendere sulle piste in sicurezza. Soprattutto se si decide di affrontare piste nere e percorsi fuori pista è essenziale consultare il bollettino meteo e quello che segnala il rischio valanghe. Sempre per chi decide di sciare fuori dai percorsi segnati, il consiglio è quello di farlo con altre persone, con una Arva nello zaino (l’apparecchio per essere ricercati in caso di valanga) e con estrema cautela, minimizzando i rischi e senza effettuare manovre pericolose.
Abbigliamento e alimentazione L’abbigliamento per affrontare le piste, naturalmente, riveste un ruolo essenziale per la sicurezza sugli sci. Per non farsi cogliere impreparati dal freddo, soprattutto quando si sale tanto in quota, è doveroso dotarsi di un equipaggiamento adatto a condizioni climatiche difficili, con guanti e cappello impermeabili e, sotto la tuta da sci, maglia intima termica traspirante che non blocchi il sudore. Il casco è obbligatorio a tutte le età e su tutte le piste, anche per gli sciatori esperti. Quando si passa una giornata sugli sci anche l’alimentazione riveste un ruolo importante per la sicurezza: meglio scegliere i carboidrati e cibo altamente proteico piuttosto che alimenti grassi e difficili da digerire. Pane, biscotti, fette biscottate, frutta, miele e marmellata per la colazione e pasta o riso a pranzo costituiscono le pietanze ideali per chi scia. Assolutamente vietati sono gli alcolici che determinano un calo del grado di attenzione e una perdita di calore.