Non è mai troppo tardi, tutte le ultime notizie in tempo reale

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Dormire bene per vivere meglio

Vuoi vivere di più e meglio? Dormi Questo è quanto emerso dall’ennesima ricerca a livello mondiale in oaccasione della gironata mondiale del sonno. Dormire bene e’ un toccasana...

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Per essere social, ci vuole un fisico bestiale

Voglio un’altra me. Un’altra Grazia che gestisca la mia vita social. Io non ce la faccio piu’ . Adoro internet, da sempre. Sono stata una pioniera scagliandomi violentemente...

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Italiani, popolo di sedentari

Non c’è rivista, giornale o sito che non lo continui a ripetere : fare attività fisica aiuta a prevenire le malattie e ad invecchiare meglio. Eppure gli italiani restano un...

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La sfida dei sogni

“Qualunque cosa tu possa fare, qualunque sogno tu possa sognare, comincia. L’audacia reca in sè genialità, magia e forza. Comincia ora”. Parole (e consigli) di Johann Wolfgang...

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Il sesso? Non aiuta a dimagrire

Sfatato il mito del sesso come degno ‘sostituto’ dell’attivita’ fisica. Chi pensava di poter contare sugli incontri intimi anche per buttare giu’ i chili di troppo rimarra’...

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Il mio grazie a Primo Levi

Ho imparato a scrivere leggendo Primo Levi. Normale per chi è nato e cresciuto a Torino. La sua storia mi ha segnato profondamente, allora come studentessa e poi donna. Ho...

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L’arte di invecchiare

Nella vita un po’ di giustizia c’è: invecchiamo tutti. Chi meglio, chi peggio. E lasciare che gli anni passino, senza farne un dramma, accettando lo scorrere del tempo con...

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La costruzione di un sogno

Il 2013 e’ appena iniziato, ma avete stilato i vostri buoni propositi? Vari amici e insegnanti di pilates americani me l’hanno piu’ volte chiesto, in email e nei forum ed io...

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La bellezza di mettersi in discussione

Mettersi sempre in discussione ed inseguire i propri sogni e’ il mio modo di vivere . L’ho sempre fatto con tenacia e costanza, in ogni campo, dal privato al professionale....

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Non si puo’ piacere a tutti

Di questi tempi e’ veramente difficile riuscire a mantenere il buon umore. Troppe notizie negative, troppa crisi, troppa voglia di fuggire in un paese migliore dove chi ruba...

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Dedicato alle donne: mai essere la seconda scelta di qualcuno

Scusate il ritardo, ma ogni tanto metto fuori la testa e scrivo. O meglio, torno a scrivere su questo blog, visto che lo faccio altrove, nel senso di giornale cartaceo ed ogni...

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La pigrizia, killer del corpo e della mente

La pigrizia uccide. Esattamente come il fumo. Non sono io, malata di Pilates, come qualcuno potrebbe pensare, a dirlo. Secondo uno studio internazionale pubblicato su ‘Lancet’...

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Il potere dei sogni

“Non smettere mai di di inseguire i tuoi sogni”. Non è solo una frase buttata lì, ma è una filosofia di vita. Non importa se il sogno può sembrare impossibile, utopistico o...

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Ogni tanto c’e’ bisogno di una favola

Ogni tanto c’e’ bisogno di una favola. Per tornare bambini, per vedere nuovamente il mondo un po’ piu’ rosa, per credere ancora nel lieto fine. Saro’ un’inguaribile...

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Pilatesmania bis

Sono andata a riprendere dalla vecchia edizione del mio blog questo post, scritto nel 2009. Era il mio primo articolo on line sul Pilates. E’ un post che amo moltissimo e ve lo...

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Il pilates per saltare gli ostacoli della vita

A volte e’ necessario fermarsi, solo per ricaricare le batterie. Per me e’ fondamentale riuscire a non essere ossessionata dagli impegni, dal terrore di essere in ritardo. Cosi...

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La palestra non conosce crisi

Tecnologia, social network, una palestra in casa. Cambia il mondo degli appassionati del fitness: se negli anni 80 dominavano aerobica, step e acquagym, adesso e’ il momento di...

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Meno cibi acidi e più moto per non invecchiare

Non vuoi invecchiare? Non mangiare cibi acidi e fai più moto. No ad una dieta a base di cibi ‘acidi’, che fa invecchiare prima e predispone piu’ facilmente alle malattie, si’...

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Lavoro, cinquantenni da rottamare

Premessa doverosa: sono ignorante e quindi parlo come tale. Detto questo, vado dritto al centro della questione. Questa riforma del lavoro proprio non mi piace. E lo dico da...

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Il blog e’ morto, viva il blog

Mi interrogo spesso in questi ultimi mesi sul valore e sulla potenza della mia scrittura. E vengo assalita da moltissimi dubbi. Non parlo dell’articolo giornalistico in senso...

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Viaggiare è vivere due volte

“La vita è un viaggio, viaggiare è vivere due volte”, scriveva un antico poeta persiano. E questa frase l’ho fatta mia, applicandola, nei limiti del possibile, nella mia...

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Se non c’è passione, che vita è?

Passione. E’ una parola che amo, che da sempre contraddistingue la mia vita. “Se non c’è passione, che vita è?”. Passione per me è soprattutto scrivere, vita privata a parte....

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Una passione chiamata Pilates

Il Pilates è diventato parte della mia vita: quando non mi alleno, il mio corpo ne risente. Ed anche il mio spirito. Mi sento più scarica, meno motivata, più debole. Ormai tra...

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Si separano dopo 77 anni di matrimonio

E’ la notizia delle notizie e ve la lancio in anteprima. Due anziani coniugi – lui di 99 anni, lei di 96 – hanno deciso di porre fine al loro matrimonio a 77 anni dalle nozze,...