I rischi del sovrappeso

Uno studio del National Cancer Institute del Maryland ha messo in relazione il sovrappeso in età giovane con i problemi che esso può comportare da adulti e ci rivela che chi pesa troppo a 20 anni corre tre volte più degli altri il rischio di contrarre un tumore allo stomaco o all'esofago. RISCHIO TRIPLO La ricerca, pubblicata sul British Journal of Cancer, evidenzia come essere sovrappeso all'età di 20 anni porta a probabilità di tumori del tratto digerente in età avanzata del 60-80% in più rispetto a chi è in forma. Questo perché il peso in eccesso determina bruciori di stomaco e il reflusso gastroesofageo, ma anche alterazioni dei livelli di insulina, che conducono a infiammazioni, tutti fenomeni collegati allo sviluppo di neoplasie. E si tratta di tumori dal tasso di sopravvivenza piuttosto basso. I RIMEDI La leader della ricerca Jessica Petrick spiega nel paper che per combattere i rischi dell'insorgenza di problemi simili è fondamentale mantenere un peso costante per tutta al vita, alimentandosi in modo corretto, evitando una vita sedentaria e svolgendo regolare attività motoria. Se abbiamo visto come una alimentazione che preveda frutta e verdura fresche (portatori di fibre e vitamine) e in generale la dieta mediterranea possano costituire già un bell'argine al rischio di tumori, quanto all'attività fisica non è necessario prepararsi per una maratona. Bastano circa 20 minuti di sport moderato al giorno (anche una camminata), secondo i dettami dell'Organizzazione Mondiale della Sanità.