Insonnia, i braccialetti fitness possono rovinare il sonno

Attenzione, i braccialetti fitness, che promettono di monitorare il sonno per migliorare la qualità della nostre vita e il ritmo sonno-veglia, potrebbero avere l'effetto opposto e diventare dannosi per la salute. Lo rivela una ricerca sul tema svolta alla Rush University di Chicago LA RICERCA Lo studio, pubblicato sul Journal of Clinical Sleep Machine, mette in evidenza come affidare ai fitness tracker la scansione delle nostre giornate, e in particolare il ritmo del sonno, porta molte persone a sviluppare una sorta di stato d'ansia che li induce a seguire alla lettera ciò che dice il software dei braccialetti, portandoli a continue interruzioni del sonno durante la notte. Un uomo trentanovenne che ha partecipato allo studio come volontario ha scoperto che dormendo inizialmente 8 ore a notte litigava di meno con la partner, ma poi si è talmente fissato al controllo dei dati del suo sonno da passare ore sveglio preoccupato per il fatto di seguire o meno le indicazioni del tracker. EFFETTO OPPOSTO È un chiaro esempio della doppia faccia della tecnologia, che può portare benefici o danni a seconda dell'utilizzo. L'autrice leader dello studio Kelly Glazer Baron, spiega che i gadget dedicati alla salute possono fornire dati utili ma che questi dati non sempre sono davvero significativi in chiave medica, e che “molte persone diventano ossessionate sulla quantità di ore di sonno indicate dal braccialetto, con serie conseguenza quanto a stress e insonnia”. La diagnosi coniata dal gruppo di ricerca americano per indicare questo tipo di ossessione è 'orthosomnia' (sonno corretto), qualcosa di simile alla ortorexia, la fissazione per il fitness.