Restare idratati è importante anche in inverno

Metà degli italiani beve abbastanza acqua

Gli italiani rivelano di avere una buona cultura in tema di idratazione anche nei mesi invernali. È quanto emerge da un sondaggio su un campione di oltre 2.700 connazionali in tema di idratazione e benessere anche nei mesi più freddi.

 

Se in estate bere è più facile – proprio come ‘bere un bicchier d’acqua’, è il caso di dirlo – con l’arrivo dell’inverno la percezione della sete diminuisce e con essa l’esigenza di bere. Una cattiva abitudine che va contrastata, perché una corretta idratazione è importante per mantenersi in salute tutto l’anno, inverno incluso. Bere regolarmente anche nei mesi invernali è infatti fondamentale per eliminare tossine e scorie (che il nostro corpo continua a produrre), rinforzare le difese immunitarie e contrastare la disidratazione in caso di mali di stagione, come febbre, tosse e mal di gola.

 

Più del 70% degli italiani pensa che almeno 8 bicchieri d’acqua siano la quantità giornaliera adeguata: un’abitudine che viene messa in pratica da più di un italiano su due (57,8%), che afferma di bere circa due litri di acqua al giorno, in linea con le indicazioni degli esperti. Quando è stato chiesto il modo preferito per tenere sotto controllo la quantità d’acqua giornaliera, circa il 41% ha dichiarato di affidarsi alla borraccia e 18% di contare i bicchieri.