Piedi
Ma quali pecore da contare... Per riuscire a prendere sonno bisogna mettere in pratica ben altri "trucchi", soprattutto durante la stagione estiva.
Ce lo spiega il New York Times tramite questo video.
Secondo gli esperti, l'alta temperatura corporea aiuta memoria e attenzione nello svolgere le mansioni quotidiane, ma non è d'aiuto durante la notte, quando è necessario abbassarla un po' per raggiungere quel naturale rilassamento che ci consente di addormentarci.
E qui entra in gioco “l'helping foot”, il piede che “ci dà una mano”, evitandoci di rigirarci tra le lenzuola per ore. Basta infatti esporlo all'aria per raffreddare la temperatura corporea ed abbracciare il mondo dei sogni. Provare per credere.