Con lei non esistono ingannevoli “magiche pillole dimagranti”: costanza, impegno ed energia sono gli unici ingredienti necessari per realizzare la propria trasformazione. Se a tutto questo si associa la sua innata e travolgente simpatia il successo che ottengono i suoi allenamenti sul web è presto spiegato. Per esorcizzare la fatica e dare la carica con un sorriso non esclude colpi bassi alla partenopea: ’non vorrete avere le chiappe mosc?’ - detto come fosse un’unica parola – è diventato un grido di battaglia da Nord a Sud. "Chi sceglie o è costretto, come durante il lockdown, ad allenarsi da solo – spiega – spesso commette degli errori, ecco perché è importante seguire le dritte di un personal trainer: agisce da motivatore e consente di effettuare una progressione graduale ed efficace".
È quello che lei fa sul suo blog?
"Esattamente, condivido consigli e piccole astuzie riguardanti il fitness e l’alimentazione. Ci sono esercizi per lavorare braccia, gambe, glutei, per avere un ventre piatto, tonificare o eliminare la cellulite. Ciò che realmente importa non è quale esercizio si sceglie, ma come lo si combina con gli altri affinché siano efficaci".
Le richieste più frequenti?
"Tonificare, eliminare la cellulite, dimagrire sono le richieste più gettonate. Ci sono poi anche le neomamme che devono rimettersi in forma dopo il parto. È qui che trovo la mia più grande gratificazione, vedere i corpi cambiare di settimana in settimana, modellandosi e tonificandosi".
Allenarsi servendosi della Rete è entrato nelle abitudini degli italiani?
"Credo che quello che chiamiamo coaching online personalizzato rappresenti la migliore opportunità di progressione rapida ed efficace per raggiungere i propri obiettivi, consentendo a chi si allena di ricevere un supporto quotidiano standosene a casa. Penso che con il lockdown anche i più scettici si siano convinti dei benefici che realmente apporta alla propria giornata potersi ritagliare dei momenti per sé e per il proprio fisico, anche quando sembra non avere tempo per farlo".
Si deve seguire una dieta?
"È fondamentale seguire un’alimentazione equilibrata. Adoro cucinare, amo il cibo e ogni giorno preparo cose diverse, rapide e genuine. Ho elaborato di proposito dei libri di ricette dietetiche per spronare tutti a mangiare con gusto e senza troppe calorie. Aboliamo il falso mito risopollo e incentiviamo le donne a seguire un’alimentazione variegata e in grado di fornire all’organismo tutti i nutrienti necessari".
Esistono regole universali?
"Siamo tutti diversi gli uni dagli altri e ogni corpo reagisce in maniera particolare agli allenamenti e alle diete. Per questo sul mio blog ho un rapporto diretto con chi mi segue, cercando di trovare la formula giusta, ogni volta elaborata tenendo conto di tante variabili".
Capitolo palestre.
"A seguito della chiusura imposta dal lockdown, il numero delle persone che mi segue è aumentato, addittura triplicato. E, con il ritorno alla vita “normale”, molti hanno continuato a seguirmi, allenandosi a casa e anche in palestra".
La palestra è anche un modo per socializzare.
"Non tutti hanno il tempo per farlo e per questo ho sviluppato diversi programmi di Home Fitness che personalizzo sulla base delle esigenze. E, con lo staff che mi segue, ho creato dei gruppi sui social network in cui i nostri iscritti, in gran parte donne, interagiscono".
Il suo percorso di atleta.
"Fin da bambina mi sono appassionata alla pallavolo, sport al quale mi sono dedicata per ben 18 anni a livello agonistico giocando in A1, A2 e B1 in Italia e all’estero. Ho deciso di cambiare rotta dopo essermi laureata. Complici allenamenti diversi da quelli tipici del volley e un nuovo tipo di alimentazione, ho scelto di lavorare sodo, apportando modifiche al mio corpo e soprattutto al mio stile di vita. E così oggi alleno in Italia, in Francia, in Spagna e, ovviamente, on line.
Obiettivi futuri?
"Presto sarà pronta la mia app, progetto che mi entusiasma: per chi mi seguirà sarà come avermi in tasca, a portata di clic".