Bambini e mondo digitale, dieci regole d’oro

Un’ora al giorno prima dei 6 anni e poi al massimo 2 durante la scuola. Sono i limiti che andrebbero posti all’utilizzo di smartphone e tablet da parte dei bambini. Anche se i piccoli prima dei 18 mesi non dovrebbero proprio essere esposti a questi dispositivi tecnologici. Altro paletto: mai a tavola, durante i pasti, o prima di andare a dormire. L’utilizzo dei dispositivi digitali va gestito educando a un consumo “critico e responsabile”. Sono alcuni dei consigli contenuti nel ‘Decalogo per la salute digitale’ di bambini e ragazzi elaborato dagli specialisti dell’ospedale pediatrico Bambino Gesù di Roma, nell’ambito del progetto ‘A scuola di digitale’, realizzato in collaborazione con i professionisti di Almaviva, gruppo italiano attivo nell’innovazione digitale.

 

«In un’epoca in cui smartphone e tablet hanno assunto un ruolo sempre più centrale nella vita di genitori e figli – afferma Alberto Villani, responsabile di Pediatria generale e direttore dell’Istituto per la salute del Bambino Gesù – diventa fondamentale promuovere un consumo digitale consapevole e responsabile per preservare la salute e il benessere di bambini e dei ragazzi». Ecco dunque il Decalogo:

 

MAI SOTTO I 18 MESI

1) Niente schermi sotto i 18 mesi: per i bambini al di sotto dei 18 mesi di vita, è importante evitare gli schermi e incoraggiare esperienze di apprendimento che coinvolgano i sensi, come il gioco fisico e l’esplorazione del mondo reale.

 

DAI DUE AI SEI ANNI

2) Un’ora al giorno di scoperta digitale: tra i 2 e i 6 anni, concediamo ai bambini un’ora al giorno (preferibilmente frazionata in 2 o più periodi di 20-30 minuti l’uno) per esplorare in modo creativo ed educativo le risorse digitali, come App e contenuti adatti alla loro età.

 

IN ETÀ SCOLARE

3) Limitare, ma non vietare: durante l’età scolare, stabiliamo un massimo di 2 ore al giorno, e bilanciare il tempo trascorso online con altre attività, come lo sport, la lettura o lo studio.

 

PER UN BUON SONNO

4) Per una buona notte di sonno scoraggiamo l’uso dei dispositivi digitali un’ora prima di andare a letto, per garantire un riposo sereno e di qualità.

 

NEL MONDO REALE

5) Lo smartphone non è un calmante: insegniamo ai bambini strategie alternative per gestire le emozioni, come il gioco all’aperto, la lettura o il disegno, anziché ricorrere sempre ai dispositivi digitali.

 

MAI A TAVOLA

6) Dedichiamo i pasti e i momenti trascorsi in famiglia a conversazioni e attività condivise, evitando l’uso di smartphone e tablet.

 

GESTIONE DEL TEMPO

7) Utilizziamo le funzioni dello smartphone di gestione del tempo per aiutare i ragazzi a comprendere e regolare il tempo trascorso sui dispositivi.

 

SICUREZZA

8) I genitori sono i principali modelli per i loro figli: facciamo attenzione ai dati e ai contenuti che condividiamo online, mostrando responsabilità.

 

PROTEZIONE PRIVACY

9) Insegniamo l’importanza di password sicure e di protezione privacy, ad esempio impostando i profili social in modalità privata e valutando attentamente chi li segue online.

 

DIALOGO E USO CRITICO

10) Manteniamo un dialogo costruttivo con i nostri figli, a partire da uno sforzo di conoscenza del mondo digitale. Educhiamo a un uso critico e responsabile dei dispositivi.