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Che l’esercizio fisico possa essere visto come una vera e propria medicina lo sappiamo, perché fa bene al cuore, libera le endorfine e dona buon umore. C'è però un ulteriore beneficio che non va trascurato: è in grado di migliorare la nostra vita sessuale.
L’ESERCIZIO FISICO È MEGLIO DEL VIAGRA
Una ricerca portoghese pubblicata sul British Journal of Sports Medicine ha valutato 478 volontari che hanno partecipato a 7 diversi studi effettuati nell'arco 25 anni. Il risultato, citando le parole dei ricercatori, è che "l'attività fisica e gli esercizi guidati migliorano la disfunzione erettile secondo il giudizio degli stessi pazienti, in particolare gli esercizi aerobici con intensità medio-alta".
CHI FA GINNASTICA STA MEGLIO CON SE STESSO
Ma la ginnastica non rende solo gli uomini più aitanti: uno studio della University of British Columbia ha dimostrato che 20 minuti di esercizio fisico stimolano nelle donne una migliore risposta sessuale. L’autostima è la chiave di tutto: secondo uno studio dell’Electronic Journal of Human Sexuality, chi svolge regolarmente attività fisica ha più autostima e si sente di conseguenza più desiderabile sessualmente.
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