Ci sono i frutti ricchi di vitamina E, come le arance e i limoni, che rafforzando vene e capillari favoriscono la circolazione sanguigna. Per non parlare del mirtillo, toccasana per migliorare la funzionalità del microcircolo. Ma per assumere una quantità utile di queste vitamine con i cibi, bisognerebbe ingerirne a chili, quindi è utile ricorrere agli integratori alimentari. In farmacia, parafarmacia e gdo se ne trovano molti: con estratto secco di bacche di mirtillo nero, oppure a base di vite rossa, cipresso, ippocastano, ginkgo biloba, che regolando i problemi di circolazione aiutano a rinforzare le pareti venose e danno sollievo alle gambe pesanti. Per eliminare il formicolio si possono fare massaggi alle gambe con spray rinfrescanti o creme tonificanti.