Porridge, prova la ricetta con matcha e semi di chia

Il porridge è un vero comfort food. Ecco la versione con semi di chia e matcha, ricca di acidi grassi omega 3 e proteine. La sera mettere in frigo 125 ml di latte vegetale con l’aggiunta di un cucchiaio di semi di chia. La mattina scaldare 50 ml di latte vegetale con l’aggiunta (fuori dal fuoco) di un cucchiaino di matcha bio in polvere. Mescolare bene e versare sul composto con semi di chia. Si può gustare con un po’ di composta di mele e un pizzico di cannella. aiutano a ripristinare la densità e la luminosità della pelle. Il tè verde lo protegge dagli attacchi.