5 libri sui rischi legati all’uso dello smartphone

Salute

Manuali di sopravvivenza e “convivenza” tecnologica o saggi sui rischi legati alla rete: ecco 5 libri che portano a un rapporto equilibrato con gli smartphone

Gli smartphone hanno assunto un ruolo imprescindibile nella vita di tutti i giorni ma possono influenzare la salute fisica e mentale di chi – soprattutto tra i ragazzi – li utilizza in maniera eccessiva. Ecco alcuni libri che ci aiutano a fare un uso corretto e ponderato degli smartphone.

 

1. Vietato ai minori di 14 anni – Alberto Pellai (DeAgostini)

Secondo il dottor Alberto Pellai, psicoterapeuta infantile, sono i più giovani a correre i rischi maggiori in fatto di salute, quando si parla di smartphone. Nel suo libo dal titolo provocatorio sostiene addirittura che questi device andrebbero vietati ai minori di 14 anni. L’opinione di Pellai è che i minori non sappiano gestire in maniera adeguata il rapporto con i cellulari di ultima generazione perché spesso non hanno un pensiero formato e gli strumenti giusti per farlo. Gli smartphone creano, quindi, dipendenza e sono per i giovanissimi una delle cause dei disturbi di ansia e delle difficoltà relazionali.
Un saggio utile soprattutto ai genitori di adolescenti per affrontare al meglio l’età delicata che vivono i figli.

 

2. Tienilo acceso – Vera Gheno, Bruno Mastroianni (Longanesi)

Un estratto di questo volume è stato utilizzato in una delle tracce della maturità 2022 per discutere di rischi legati alla rete e all’identità digitale. Vera Gheno e Bruno Mastroianni si interrogano, tra le pagine della loro opera a quattro mani, sui pericoli dell’iperconnessione. Il titolo ‘Tienilo acceso’ è infatti un monito rivolto ai più giovani che devono “tenere acceso il cervello” anche (e soprattutto) quando hanno a che fare con i social network e la navigazione online. I due autori suggeriscono inoltre ai ragazzi di imparare ad essere consapevoli della propria responsabilità nel rapporto con il web.
Un invito a non abbandonarsi alla superficialità nell’era in cui le persone sono spesso lontane e connesse solo online.

 

3. Emergenza smartphone – Manfred Spitzer (Corbaccio)

Manfred Spitzer sostiene in questo saggio che lo smartphone abbia mutato la quotidianità degli individui come nessuna innovazione tecnologica era riuscita a fare prima d’ora. Nelle 312 pagine del libro, lo psichiatra elenca i rischi e i danni alla salute che potrebbero essere legati all’eccessivo utilizzo dei telefoni cellulari. Si occupa però di analizzare anche i cambiamenti che questi strumenti hanno portato nella società nel suo complesso e nella percezione che ciascuno ha della collettività. Si aggiunge anche una riflessione sulle decisioni e le direttive che alcuni governi nel mondo hanno adottato per limitare l’uso degli smartphone nelle scuole e nei luoghi di lavoro.
Un volume che passa dal particolare all’universale e analizza l’impatto che i cellulari e la rete hanno avuto sulle singole persone e sulla collettività.

 

4. Disconnessi e felici – Marc Masip (Edizioni il Punto d’incontro)

Anche ‘Disconnessi e felici’ di Marc Masip mette in guardia sui rischi legati all’utilizzo smodato dei cellulari e, più in generale, della rete. A differenza degli altri volumi, questo saggio si presenta anche come una sorta di manuale per uscire dalla nomofobia, cioè dalla sindrome da disconnessione. Offre infatti nuovi punti di vista sulla tecnologia e strumenti chiave per provare a superare in maniera non traumatica l’isolamento legato all’iperconnessione.
Un libro che suggerisce di fare un passo indietro con la tecnologia per riuscire a fare un passo avanti nell’universo delle emozioni.

 

5. Il benessere digitale – Marco Fasoli (Il Mulino)

Marco Fasoli, in questo libro, vuole far luce anche sui lati positivi degli smartphone e del web. La rete e i cellulari di ultima generazione non sono infatti unicamente legati a disturbi psicofisici o problemi, ma possono avere un ruolo benefico. Fasoli sostiene che imparare a conoscere i device, i social network e le loro potenzialità può essere utile a modificare l’approccio individuale verso gli smartphone e a renderlo più sereno e utile.
Un breve manuale, utile per imparare a gestire il rapporto con la rete, traendone beneficio e benessere.