Un alleato prezioso

"Percorsi contestuali di mindfulness possono essere strumenti preziosi e rafforzativi per mantenere un’attenzione gentile e non giudicante verso se stessi, abbassando i livelli di stress e generando risposte più sagge alle diverse situazioni che si presentano nella vita. La mindfulness inoltre, attraverso l’uso di semplici esercizi, permette una migliore gestione quotidiana dello stress emotivo e aumenta i livelli di attenzione"