Ora legale ottobre 2018, quando cambia. Consigli e curiosità

Roma, 26 ottobre 2018 - Il cambio dell'ora legale di ottobre è alle porte. Questo fine settimana tutti pronti a spostare le lancette dell'orologio, precisamente alle 03:00 di notte tra sabato 27 ottobre 2018 e domenica 28 ottobre (le 03:00 diventeranno le 02:00). Dormiremo un'ora in più. Questo è uno dei vantaggi del cambio. Eppure, non è da sottovalutare l'altra faccia della medaglia: non per tutti sarà facile affrontare il nuovo orario, esattamente come un effetto jet lag. E problema ancor più grande: giornate corte e buie già nel primo pomeriggio. Come affrontare tutto questo? Ecco alcuni consigli. 

I DISAGI DEL CAMBIO - Il disagio più grande del cambio dell'ora a ottobre è vedere il sole calare molto presto. Per alcuni le giornate corte sono un serio problema e provocano cattivo umore e possibile aumento della stanchezza dovuto alla mancanza di luce. Inoltre, altra conseguenza dello spostamento delle lancette è il disorientamento del nostro organismo. Anche se dormiremo un'ora in più - molti penseranno "fortunatamente" - il nostro corpo ne risentirà come un jet lag, lo stordimento dei viaggiatori provocato dal cambio del fuso orario. 

CONSIGLI E RIMEDI - È vero che le giornate saranno più corte, ma la mattina ci sarà anche più luce. Quindi al bando la fatica: sarà un'ottima occasione per uscire già nelle prime ore del giorno e fare una passeggiata o per i più atletici, una corsa leggera. L'attività fisica aiuta ad affrontare al meglio la giornata e ridurre così i disagi delle giornate corte. Un altro consiglio - della dottoressa Carla Lertola, medico pratico e specialista in Scienze dell'alimentazione (QUI tutti i consigli della dottoressa)- è mantenersi leggeri nei pasti, soprattutto di sera. Mangiare pesante causa difficoltà di digestione e quindi un sonno difficile e agitato. 

CAMBIO ABOLITO? - L'Unione europea sembra decisa a tutti i costi a voler abolire il cambio orario. Dopo le numerose dichiarazioni del presidente Jean-Claud Juncker, è arrivata la proposta ufficiale della Commissione europea: ogni Stato dovrà scegliere se applicare in modo permanente l'ora legale o quella solare e comunicarlo entro il mese di aprile del prossimo anno. Se ci sarà l'ok del Parlamento europeo e del Consiglio, dunque l'ottobre del 2018 sarà l'ultima volta che ci saranno cambiamenti di orario. Il motivo della proposta, spiega la Commissione, consiste nel fatto che l'obiettivo originale del cambio, ossia il risparmio energetico, "non c'è più". 

COME È NATO IL CAMBIO DELL'ORA? - L'idea di spostare le lancette per sfruttare le ore di luce estive viene spesso attribuita a Benjamin Franklin per un articolo satirico pubblicato sul quotidiano francese 'Journal de Paris' nel 1784 riguardante il risparmio energetico. La maggioranza degli storici comunque ritiene che il primo ad aver teorizzato l'ora legale sia stato il biologo George Vernon Hudson che nel 1895, alla Royal Society della Nuova Zelanda, propose di spostare le lancette dell'orologio in avanti durante l'estate per usufruire di ore di luce in più. La sua idea ricevette poco consenso e venne accantonata fino a quando, nel 1907, il costruttore inglese William Willet la propose come soluzione alla crisi energetica europea durante la Prima guerra mondiale. Così, nel 1916 la Camera dei Comuni di Londra diede il via libera all'applicazione del progetto, intitolato 'British Summer Time' ('Ora estiva inglese'), basato sullo spostamento delle lancette dell'orologio un'ora in avanti nel periodo estivo. Da lì, in breve tempo, la maggior parte delle nazioni adottò il nuovo 'sistema' fino a quando venne definitivamente regolamentato dalla normativa europea. La direttiva 2000/84/Ce del Parlamento europeo e del Consiglio del 19 gennaio 2001 stabilisce che in tutti i Paesi dell'Unione europea l'ora legale inizia l'ultima domenica di marzo e termina l'ultima domenica di ottobre. 

LA STORIA DEL CAMBIO IN ITALIA - In Italia l'ora legale è in vigore dal 1966. In precedenza era stata usata per la prima volta nel 1916. Dopo essere stata abolita e riconfermata diverse volte, è stata definitivamente adottata dal nostro Paese con una legge del 1965, in un periodo in cui il fabbisogno energetico aumentava di continuo.