La meditazione è la pratica classica. Sono sufficienti pochi minuti al giorno per trovare un equilibrio e entrare in contatto con se stessi
La meditazione è la pratica classica. Sono sufficienti pochi minuti al giorno per trovare un equilibrio e entrare in contatto con se stessi

La meditazione è una pratica utilizzata per raggiungere una profonda consapevolezza che ha importantissimi effetti positivi su salute ed equilibrio psicofisico. Daniel Lumera, esperto in scienze del benessere, offre tutti i giorni alle 19 gratuitamente ’12 minuti per te’, i passi per una corretta pratica meditativa. Per poter accedere ai servizi basta collegarsi al sito:

www.lacuradellessere.it.

Anche l’Oms sostiene la meditazione tra le abitudini fondamentali per garantirsi una buona salute fisica ed emotiva

Per il personale sanitario impegnato nell’emergenza Coronavirus è disponibile, sempre gratuitamente sul sito www.lacuradellessere.it,

il servizio ’Med-IT-Aid’, che sostiene ogni giorno attraverso meditazione e tecniche di rilassamento chi è in prima linea nella lotta alla pandemia.

l. d. n.