Lo stress riduce la memoria già nei quarantenni. Lo suggerisce una ricerca pubblicata sulla rivista Neurology che su un campione di individui di età media 49 anni e sani. Condotto presso la Harvard Medical School di Boston, lo studio sugli under 50 mostra che elevate concentrazioni di cortisolo (ormone dello stress) creano uno svantaggio, a parità di altri fattori che possono influenzare le capacità mnemoniche.
Gli esperti Usa hanno concluso che elevati livelli di cortisolo nel sangue corrispondono alle peggiori performance di memoria e abilità cognitive. Cosa possiamo fare per prevenire cali di memoria in persone sani di mezza età? “Sarebbe importante per tutti – spiegano gli autori dello studio – trovare i modi per ridimensionare lo stress, riposare a sufficienza, fare esercizio fisico moderato senza esagerare, praticare tecniche di rilassamento, prendere sostanze che riducano il cortisolo, sempre dietro consiglio del medico”.
Alessandro Malpelo
QN Quotidiano Nazionale
Salute Benessere
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