Un bicchiere d'acqua contro l'abbassamento della voce

Per preservare le corde vocali e la salute della gola, basta idratarsi con diversi metodi, anche con il vapore

Acqua o vapore aiutano a mantenere la gola sana e idratata - foto seb_ra istock

Acqua o vapore aiutano a mantenere la gola sana e idratata - foto seb_ra istock

Un colpo di freddo o l'umidità dei giorni piovosi sono deleteri per la gola, causando repentini abbassamenti della voce. Per curarli in modo corretto ci viene incontro la scienza: basta un cucchiaio di miele, dei risciacqui del cavo faringeo con del bicarbonato o un bicchiere d'acqua. Lo dimostra uno studio condotto da un gruppo di ricercatori dell'Università di Pretoria in Sudafrica: i canonici otto bicchieri d'acqua al giorno non solo aiutano l'organismo a rimanere idratato e depurato, ma possono preservare anche la qualità della voce.

STUDIO SU UNA GRANDE MOLE DI DATIPubblicato sulla rivista scientifica Journal of Voice, lo studio aveva lo scopo di indagare il rapporto fra idratazione e salute vocale. Dopo aver analizzato oltre dieci anni di pubblicazioni sull'argomento, in base a livelli di evidenza e indicatori di qualità della American Speech-Language-Hearing Association e cercando le parole chiave "idratazione della piega vocale", "qualità della voce", "disidratazione della piega vocale" e "terapia della voce igienica", è emerso che l'acqua è efficace per mantenere deterso il cavo orale e preservare la salute della voce. ACQUA E VAPORE PER LA GOLAIl risultato è stato corroborato anche da un test svolto dai ricercatori su un gruppo di giovani studentesse di canto: coloro che si mantenevano ben idratate avevano una capacità acustica maggiormente prolungata e notevolmente migliore rispetto alle colleghe meno idratate. Lo stesso risultato è possibile ottenerlo anche tramite l’inalazione del vapore e la nebulizzazione di soluzioni isotoniche. I RIMEDI NATURALI Per curare un'eventuale raucedine o afonia, si può ricorrere a qualche rimedio naturale, sempre efficace: una tisana alle erbe balsamiche con l'aggiunta di un cucchiaio di miele o i suffumigi con acqua bollente, bicarbonato e qualche goccia di olio essenziale di eucalipto possono accelerare il recupero della piena funzionalità delle corde vocali. Ma una corretta idratazione, assumendo i 2 litri quotidiani d'acqua consigliati dagli esperti, può aiutare a prevenire questi malanni di stagione.