I vantaggi di bere acqua e limone al mattino

Un’abitudine sana che tutti dovrebbero adottare: bere acqua e limone al mattino aiuta a migliorare la pelle e a depurare l’organismo, ma non solo

Foto: SCIENCE PHOTO LIBRARY

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Si consiglia in tante diete: bere un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone a digiuno aiuta l’organismo a riprendersi dopo il riposo notturno e, grazie alla vitamina C contenuta nell’agrume, ha effetti su tutto l’organismo. DEPURA IL CORPO Grazie all’azione combinata dell’acqua, che aiuta la diuresi, e del limone, che è antibatterico e combatte le infezioni, un bicchiere di acqua e limone la mattina permette di eliminare le tossine e mantenere le vie urinarie in ottime condizioni. Non solo, l’acido del limone stimola il fegato e favorisce la disintossicazione. AIUTA A DIGERIRE Proprio stimolando il fegato il limone aumenta la produzione della bile, necessaria per digerire. L’American Cancer Society ha consigliato ai malati di cancro di bere acqua calda e limone ogni mattina per stimolare l’intestino e migliorare digestione e a ridurre bruciori di stomaco e fastidi addominali. IL LIMONE CONTRO I RAFFREDDORI Il sistema immunitario, soprattutto nei periodi freddi in cui si è più facilmente soggetti a influenze e raffreddori, viene aiutato dall’acido ascorbico presente nel limone, che ha poteri antinfiammatori e antimicrobici. FA PERDERE PESO Il limone contiene la pectina, che in modo naturale combatte gli attacchi di fame. Chi è a dieta avrà solo da guadagnare dall’assunzione di acqua e limone di prima mattina, perché placherà lo stomaco regalando una sensazione di sazietà. PULISCE LA PELLE DALL’INTERNO La vitamina C combatte i radicali liberi che provocano l’invecchiamento, agendo così nella prevenzione delle rughe, e nutre la pelle, uccidendo i batteri che provocano l’acne. Anche la pelle ne trarrà beneficio.