Dieta
Si chiama 'La dieta turbo': consente di perdere peso e scolpire il proprio corpo in 3 o al massimo 10 giorni. A consigliarla nell'omonimo libro è Haylie Pomroy, nutrizionista amata da star del calibro di Jennifer Lopez, Cher, Reese Witherspoon e Robert Downey Jr. La Pomrey capovolge il punto di vista più comune: mangiare poco, quasi digiunare, non è la chiave per mantenersi in forma. Tutto ruota attorno al metabolismo: se uno si alimenta poco, questo tenderà a rallentare. Al contrario, selezionando gli alimenti-turbo, si perderà peso più velocemente e meglio.
La nutrizionista propone tre piani alimentari che non solo aiuteranno a dimagrire, ma contribuiranno a risolvere problemi come gonfiore, grasso addominale e rotondità eccessive. Questo grazie all'azione positiva su disturbi digestivi, problemi ormonali e infiammazioni. Un toccasana per la salute, insomma. Il programma più efficace pare essere il turbo-O: si perdono 5 chili in 10 giorni (assicura la Pomroy) grazie a frullati che stimolano gli enzimi del sangue, infusi che ripuliscono i recettori ormonali e zuppe che stimolano il fegato. Oltre la dieta, fondamentale è lo stile di vita. La colazione va fatta entro mezz'ora dal risveglio: appena sveglio il corpo lavora più rapidamente, impegnato a smaltire le tossine prodotte durante la notte. Sono consigli già sentiti, ma che non passano mai di moda. Bere molta acqua, ma esattamente 3 centilitri per ogni chilo di peso. Bene l'esercizio fisico, tipo la palestra, ma prima delle 14, quando il metabolismo è più attivo. Tornando alla dieta, spazio agli alimenti-turbo. Qui ne evidenziamo dieci, potete cominciare già da ora.