Le proprietà dell'acqua di cocco

Completamente naturale, ha pochi grassi e calorie: l'acqua di cocco è perfetta in estate come pausa light

Foto: DebbiSmirnoff/iStock

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Contiene vitamina C, ma anche sali minerali, ferro, potassio e magnesio. Rinfresca e disseta ed è, nelle sue versioni bio, senza zuccheri o grassi, quindi conta pochissime calorie. Parliamo dell’acqua di cocco, una bevanda ideale nei periodi caldi, come merenda o come base per preparazioni di frutta. UN AIUTO PER IL METABOLISMO Pancia gonfia, chili in eccesso, voglia di rimettersi in forma? L’acqua di cocco ci aiuta: se bevuta regolarmente dà una mano al metabolismo perché contiene soltanto l’1% di grassi. INTEGRATORE NATURALE Quando ci si sente stanchi o giù di tono, l’acqua di cocco diventa un integratore naturale grazie ai sali minerali che contiene. Utile quindi anche per chi pratica uno sport al posto dei soliti energy drink, che spesso non hanno ingredienti sani. PER DIGERIRE L’acqua di cocco contiene enzimi bioattivi, importanti per la digestione: assumerla frequentemente può aiutare a risolvere alcuni problemi o noiosi mal di stomaco. PER I BIMBI I vostri piccoli fanno fatica a mangiare la frutta? Provate a dissetarli e ricaricarli a merenda con una bevanda fatta di acqua di cocco e frutta fresca frullata. Un’ottima soluzione per evitare che si disidratino e per far sì che assumano la giusta quantità di vitamine. FA PASSARE LA NAUSEA Forse non sapete che l’acqua di cocco aiuta a reintegrare liquidi e far passare la nausea, sia essa conseguenza di una serata brava oppure di una gravidanza, periodo nel quale le donne soffrono spesso acidità e bruciore di stomaco.