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Sembra un gesto banale o melenso, eppure un abbraccio ha numerosi benefici per la salute. Eccone alcuni 
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Preoccupazioni, stress, stanchezza: come fare ad accantonare tutto per rilassarsi? Ecco qualche idea 
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Ci dicono che praticare attività fisica sia utile per eliminare depressione e ansia, ma non per tutti 
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Ne soffrono 8 italiani su 10, di cui 5 sono giovani: impariamo qualche rimedio quotidiano 
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La stagione del foliage è in arrivo, con i suoi colori caldi e la voglia di relax. Prepariamo l’armadio con i must have 
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La mente è come un muscolo: se non allenata, si lascia andare. Ecco qualche strategia per mantenerla pimpante 
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Smettete di pianificare sempre tutto e cominciate a vivere, seguendo questi pochi consigli  
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Correre mantenendo sempre lo stesso ritmo può aiutare, all'inizio, ma nel medio periodo diventa controproducente: ecco perché è meglio alternare la nostra andatura 
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Per avere capelli robusti e lucenti, non basta applicare gli appositi cosmetici: occorre anche una dieta sana. Ecco i nostri consigli 
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Anche nella quotidianità abbiamo bisogno di aria aperta e spazi verdi per essere più sereni e rilassati 
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Il cambio di stagione è in arrivo, mettiamo via costumi da bagno e canottiere e diamo spazio a jeans e maglioncini. Ecco qualche trucco  
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Il running richiede al corpo molta energia e in alcuni casi è bene mangiare prima di iniziare la corsa: quali alimenti sono più indicati e quanto tempo prima bisogna assumerli? 
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Una ricerca condotta negli Stati Uniti ha verificato che la sudorazione cambia sensibilmente in presenza di pelle tatuata. È un problema per l'idratazione del corpo? 
Parlare mentre si corre fa bene - Foto: AzmanL/iStock
Chiacchierare durante la corsa aiuta a capire se stiamo mantenendo la giusta andatura oppure no, ma è una soluzione non sempre ottimale: dipende dai nostri obiettivi 

Profondo Rosso

il blog di Leo Turrini

Profondo Rosso

il blog di Leo Turrini
Cosa fare per trovare la felicità - Foto: iStock
La felicità non è un traguardo impossibile: basta darsi piccoli obiettivi facilmente raggiungibili e quotidianamente. Quali? Ve li diciamo noi  
Come trovare l'uomo giusto - Foto: iStock
Essere single non è male, ma ora avete voglia di condividere la vita con qualcuno che vi renda felici? Ecco come propiziare l'incontro giusto  
Strategie per non perdere tempo - Foto: iStock/mammamaart
Il tempo sembra non bastare mai? È importante organizzarsi per riuscire a ritagliarsi dei momenti anche per sé 
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Le giornate di ferie vi hanno regalato un’intesa che non avevate da tempo. E ora, come fare a mantenerla? 
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Ricominciare a lavorare dopo le vacanze è dura, ma va fatto combattendo negatività e malumore 
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Dal beach volley al kitesurf, al mare ci si può divertire e tenersi in forma con tante attività 
Una posizione di acroyoga – Foto: aluxum/iStock
Dall'aquadisc all'acroyoga, dal core conditioning alla zumba in the circuit: prova queste discipline, prima che ricominci settembre
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Basta rimandare l'appuntamento con lo sport: è ora di cominciare a prendersi cura del proprio corpo. Ecco come 
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Mantenere la propria andatura naturale rende il corpo più efficiente mentre corriamo, quindi è meglio non forzare troppo il passo. Lo suggerisce uno studio statunitense
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Nuove ricerche scientifiche, presentate durante la Convention of the American Psychological Association, suggeriscono che lo yoga aiuti nella cura della depressione 
Le foto delle vacanze, ecco tutti i consigli
Le foto delle vacanze sono un ricordo bellissimo: ecco come fare per ottenere i risultati migliori 
I dormiglioni sono più esposti ai brutti sogni? - Foto iStock / demaerre
I dormiglioni hanno più possibilità di fare brutti sogni durante la notte, molto probabilmente per colpa della fase REM che sale di durata. A suggerirlo è uno studio inglese
 I ragazzi depressi sono più inclini alla violenza – Foto: iStock / bodnarchuk
Secondo uno studio inglese, i giovani clinicamente depressi manifesterebbero con frequenza dei comportamenti violenti: anche per questo motivo, i ragazzi devono essere curati e seguiti